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步骤5:诺珏直播高啟強幹嚼咖啡真的可以緩解緊張嗎?醫生:不要效仿,存在健康風險在今年春節熱播的電視劇《狂飆》裏有這麼一個細節:劇中人物高啟強在情緒緊張或者遇到大事的時候,總會習慣性地幹嚼咖啡,用以緩解緊張情緒,釋放心理壓力。那麼,這種“解壓”方式真的可行嗎?2月21日,四川省自貢市第四人民醫院心血管內科副主任醫師湯勇接受紅星新聞記者采訪時表示,不要效仿幹嚼咖啡解壓這種方式,因為存在健康風險。↑資料配圖 據圖蟲創意“可能是劇情需要設定的,也可能是極個別人的一種解壓方式,不具有普遍性和科學性。不可取、不要效仿。”湯勇說,咖啡本身含有咖啡因,對人體具有刺激性,會讓大腦興奮。因此,喝咖啡或者幹嚼咖啡,是不能使人鎮靜和緩解緊張情緒的。湯勇介紹,比起喝衝泡的咖啡,幹嚼咖啡會使人體攝入咖啡的濃度增加,導致大腦神經過度興奮,引起心跳加快、血壓升高等症狀。特別是對於有心髒疾病的人群來說,幹嚼咖啡的危害更大,容易引發心慌、胸悶、呼吸急促等不適症狀。此外,幹嚼咖啡還會對胃腸道造成傷害,讓人出現上腹疼痛、消化不良等症狀。此外,對於劇中人物老默吃棒棒糖緩解緊張焦慮的細節,湯勇補充介紹,吃棒棒糖也不能到達緩解效果。糖分攝入過量還會增加體內脂肪,引發肥胖,也不建議效仿。對於在生活中緩解緊張情緒的解壓方式,湯勇建議,可以選擇適量運動、戶外散步看風景、轉移注意力、找人交流傾訴、唱歌等方式。。
步骤6:《月舞直播》今年1月,中國國家霹靂舞隊正式成立。不久前,在日本北九州舉行的2023年霹靂舞首場奧運積分賽上,中國選手劉清漪一路過關斬將摘得女子組桂冠。這也是霹靂舞“國家隊”成立後的首個正式國際賽冠軍。去年,在法國舉行的第19屆世界中學生夏季運動會上,中國選手於子昂獲得體育舞蹈霹靂舞項目冠軍。“越來越多中國選手在國際賽場不斷爭金奪銀,對於國內的街舞愛好者來說絕對是一個好消息,這將激勵越來越多的年輕人投身街舞這項運動。也在杭州亞運會舉辦之前,讓街舞能在大眾中間建立起更廣泛的基礎。”蒙長清說。“劉清漪的奪冠,相當於讓街舞項目有了一個大眾熟知的代表人物,她和更多知名選手的出現,會推動整個行業大跨步地往前走。即使是不會跳舞的觀眾,也能從比賽中感受到這種能量。”中國街舞類綜藝節目《這!就是街舞》總導演陸偉說,“而且在‘Z世代’等年輕群體中,街舞已經成為一種表達個性的途徑和積極向上的象征。”在他看來,除了專業選手為國爭光,街舞文化能浸潤於年輕群體,產生並傳遞出正能量,亦是值得欣喜的新麵貌。“街舞訓練給予了年輕人堅韌的品格,使他們在麵對挑戰時,能以昂揚的心態積極應對,最終將承受的壓力綻放為驚喜。”浙江省第十七屆運動會霹靂舞男子甲組金牌獲得者鄭浩東是一名“00後”,坦言多年練舞也會有“瓶頸期”,比如想完成一個動作卻怎麼都做不好。“但是我已經學會從長期訓練積累的經驗裏汲取能量,告訴自己堅持就能成功。我也期待有朝一日能加入中國國家霹靂舞隊,在更大賽場‘披荊斬棘’。”蒙長清介紹,此次杭州亞運會上,霹靂舞和乒乓球項目將共用一個場館——位於杭州市拱墅區的運河體育公園主體育館。因此,霹靂舞賽事籌備中還涉及到和乒乓球項目之間的轉場等工作,包括功能用房、競賽標識、運行流線、觀眾座椅、燈光等一係列的轉換。兩天的轉場時間內,每一個細節都要充分考慮到。杭州亞運會進入倒計時,濃厚的運動氛圍也在這個城市蔓延。因工作在杭州生活了半年多時間的陸偉感慨,在這裏到處可見玩滑板、飛盤的年輕人,運動潮流與城市的曆史文化底蘊相交融,別具一番風韻。青年一代有理想、有本領、有擔當,國家就有前途,民族就有希望。中國留學生,身處海外,情牽祖國。每年的全國兩會都是海外學子了解祖國發展成就、把握祖國發展脈動的重要機會。“政府工作報告指出,過去五年,我們經受了世界變局加快演變、新冠疫情衝擊、國內經濟下行等多重考驗,如期打贏脫貧攻堅戰,如期全麵建成小康社會,實現第一個百年奮鬥目標,開啟向第二個百年奮鬥目標進軍新征程。這讓我非常激動和振奮。”法國裏昂中國學聯主席唐亞騏說,“祖國永遠是最溫暖的港灣,祖國的繁榮昌盛是我們海外學子最堅實的後盾、最強大的底氣。”。
步骤7:红唇直播美國疾病預防控製中心流感監測報告。圖片來源:美國疾病控製與預防中心國內的情況稍有不同,最近三年(自2020年3月起),流感在我國呈極低流行水平。但是,自2022年春夏開始,我國南方卻出現了一波反常的流行高峰(達到近5年的同期最高水平)。這波暴發主要是甲型流感流感病毒H3N2亞型(和去年美國流行的趨勢一致)。全國法定傳染病報告流感數據,數據自 2022 年 7 月開始,有一度下降的趨勢。數據來源:中國疾病預防控製局,製圖:陳墨螯。而自去年年末開始,就不停有專家提醒,全球仍然處於疫情大流行期間,醫療資源都可能在持續一段時間內出現緊張。而根據疫情數據的研判,大家需要對有可能出現的流感和新冠病毒感染疊加流行風險做出準備。因此,麵對近期發熱增加的趨勢,大家亦要考慮到甲流的感染。所幸,流感疫苗能最大限度地預防感染以及降低重症發生。而本輪感染對應的疫苗,已經在我國全麵上市。由於接種流感疫苗後2-4周方可以產生足夠的抗體。因此美國兒科協會(AAP)和美國疾病預防控製中心(CDC)均建議疫苗上市後,越快接種越好。在整個流感季中,隻要沒有接種過疫苗,未過期的流感疫苗仍然可用,任何時間都建議盡快接種。在同一個流感季中,已完成接種的人員無需重複接種。腹瀉+發熱?諾如也要當心除了“甲流刺客”,每年10月到次年3月,還是諾如病毒流行的高發季。它所引發的疾病叫諾如病毒感染性腹瀉,俗稱“冬季嘔吐病”,更準確地說,它的症狀應該是“上吐又下瀉”。具體症狀則跟年齡有關,兒童更常表現為嘔吐,成人主要表現為腹瀉,其他消化道症狀還有惡心、腹痛等。但也有頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛等全身性症狀,這與不少其他疾病的症狀類似。感染諾如病毒,症狀不嚴重,但傳染性極高。據深圳市疾控的介紹[6],隻要18 個病毒粒子,就能造成感染,而且不論男女老少,感染或沒感染過(諾如病毒變異也相當快,感染過後亦容易出現再次感染),基本都能夠中招。而最近適逢開學季,久未見麵的同學朋友聚在一塊難免親近,諾如病毒在這種情況特別容易在學校造成大範圍傳播,等孩子到家,又把上下老小全給傳染了。。

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